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如何缓解白领的工作压力五个解压妙招推荐

白领女性如何缓解工作压力,现代白领女性每天在职场很辛苦的打拼,这种压力过大的生活直接影响这身体健康,因此学会如何缓解工作压力的方法,这样才能立足于这个社会。1.积极的心态去面对工作压力工作压力对于每个白领女性这都不可能避

上班族久坐腰酸背痛怎么防

一、治疗原则：1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。3.接

说说办公桌里的零食

现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食

警惕：咽喉炎成为白领形象杀手(3)

地铁也会诱发咽喉炎？记者带着疑问走访了有关专家。有关专家表示，地铁当然不会使人直接感染咽喉炎。但由于地铁内人员拥挤，缺乏良好的通风设施，空气污浊不堪，自然给病毒、细菌的肆虐传播提供了可能。与其他乘客相比，白领们由于经常乘

白领如何减压的心理解压小妙计

相信每位职场人士都会有这样的感觉：注意力不够集中，睡眠质量低，经常会很烦躁，记忆力也不如以前了……总而言之：压力大。面对这样的困境，你该如何解决，都市白领该如何调节自己的身心，如何释放自己的情绪？独家职场锦囊职场中该如何

OL丽人最佳的护眼宝典(2)

当然，除了眼保健操，如果能利用这个小空档小睡一觉就更完美了。不仅仅是你的眼睛感谢你，你的整个身体和精力状况都会好很多。4、享受眺望远方如果你在密集而拥挤的CBD上班，那么眼睛就更容易感到疲倦。好的方法之一就是经常站在窗边

外企面试中可能用到的英语问答

想找一份满意的工作吗？面试中面对外国老板连珠炮似的提问，有没有觉得心慌意乱、无所适从？求职过程中面试尤为重要，回答问题，如果能简明扼要，真诚中肯，合乎老外口味，那么录取机会必定大大增加。当然，有的问题，也要轻描淡

职场禁忌：永远不要爱上你的老板！

职场禁忌：永远不要爱上你的老板！永远不要爱上你的老板！她去应聘一个秘书的工作，对方问：＆ldquo；你喜欢怎样的老板？＆rdquo；她顺口答：＆ldquo；老板不是被喜欢的，他是付你工资、你得替他工作的那个人。所以，喜欢

上班族中午休息时的保健方法

上班一族的中午休息的时候适量健身业很好，青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。“中午11∶30到1∶30，下午4

去湿气最好的茶健康养生常识

1、夏天去湿气喝什么茶比较好？你知道湿气重喝什么茶好吗？夏季雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。绿茶喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，

8月15日前来四川美术馆看“百炼成钢——庆祝中华人民共和国成立70周年攀枝花工业题材美术作品展”

攀枝花工业题材美术展四川新闻网成都8月3日讯（记者熊强）今日（3）日上午，由中共攀枝花市委、攀枝花市人民政府、四川省文学艺术界联合会共同主办的“百炼成钢——庆祝中华人民共和国成立70周年攀枝花工业题材美术作品展”在四川

轻松办公室保健：背部健身操

坐在办公桌前也可以保健，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲劳，马上就可以试试看背部健身操保健。伸展背肌与腹肌，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，也能预防下背痛。腹肌的训练头垂下，两手握

上班族养胃10大注意

导读：现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪。”一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不

隐形健身操：大忙人健身的好方法

隐形健身操的练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。那么，隐形健身操怎么做呢？下面是对隐形健身操的具体讲解。隐形健身操的介绍如下。一：坐在凳子上，两腿分开，抬起脚尖，同时用

晨起前8分钟简单健身

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少

上班路上千万别做四件事车上打盹颈椎易受伤

　很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。边走边吃胃肠负担重　在路边买些早点，一路走一

4个方法助白领缓解紧张疲劳

由于竞争激烈，工作压力大，白领精神长期处于高度紧张的状态下，容易患上心理疲劳症，对于任何事物都失去兴趣和热情，对于白领这种经常性的疲劳，该怎么调节呢？下面为大家介绍缓解白领心理疲劳的几种方法。＞＞＞如何将熬夜损害降到最低

办公室中在老板眼皮底下练习瑜伽

什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，省时省事又有趣!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽，已经让越来越多

求职者的共同恐惧，8个应对方法

对于每个人来说，换工作都是一件很有压力的事情。社会喜欢给我们施加一定的压力来让我们找寻的命运，但这却会给我们带来焦虑。如果我们没有做自己应该做的事呢？那么我们是不是就错过了自己的命运？我们要如何去做，才能把错误的＆ldq

在工作中找到成就感的7个关键所在！！

工作，是我们成年后大部分时间都在做的事情。我们都希望自己的职业足够吸引人，并且在经济上有所保障，所以有时我们需要改变职业来找到那种成就感。至少我自己就是这样的。有时候我觉得自己不得不离开一份我觉得非常不满意的职业，去寻找

什么品牌电动车好工业遗存化身文创空间浙江江北盘活旧资源改出新面貌墨者安全专家

中新网宁波4月6日电（记者林波）从荒废多年的工业遗存到如今朴素大方、优雅整洁的后现代文创园区，浙江省宁波市江北区盘活旧资源改出新面貌。4月6日，2017中国（宁波）特色文化创意产业博览会江北分会场暨8号文创公园开园仪式

百台演出近千场活动绽放文艺北京

本报记者李洋国庆假期已至，据市文旅局统计，10月1日至7日，首都舞台将上演134台521场精彩演出，汇聚各路名家名团名作，共同庆贺新中国成立70周年。全市还将开展文艺演出、主题展览、书画交流、图书推荐等各类文化活动97

40岁后的容颜自己负责！职场类的电视剧

奥地利传奇摄影师镜头中的50年代摩登城市之光企业走出去人才引进来如今像《我们来了》这样的真人秀节目热衷于邀请曾经或当下的＆ldquo；＆rdquo；参加，陈德容在去年也曾参加了《你好！菜鸟》的职场类真人秀。节目中，她难得

四川省第七届农民工技能大赛在内江举行这些人获奖

开幕式现场开幕式入场四川新闻网内江9月26日讯（记者李丹摄影报道）26日，四川省第七届农民工技能大赛暨省第七届农业博览会内江分会返乡创业成果展在内江市举行。本届大赛由全省21个市（州），通过初赛和层层选拔，共精心遴选

三则职场励志寓言小故事大智慧！销售职场励志小故事

人一个时间只能做一件事，懂抓重点，才是真正的人才。有个旁观者看到了这一切，不解地问：＆ldquo；大师，您为什么又要将鞋带解松呢？＆rdquo；大师回答道：＆ldquo；因为我饰演的是一位劳累的旅者，长途跋涉让他的鞋事松

最搞笑幽默的职场小说笑话全集选？职场故事大全

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结束九连贬，人民币兑美元中间价调升14个基点

中新经纬客户端8月14日电据中国外汇交易中心网站消息，8月14日人民币兑美元中间价调升14个基点，报7.0312，结束9连贬。前一交易日人民币兑美元中间价报7.0326，16:30收盘价报7.0669，23:30夜盘收

kayden kross经典作品金融委的意义在于为金融“正位”社区游戏伴侣

本刊特约评论员/万喆7月14日至15日，第五次全国金融工作会议在北京召开。会议围绕服务实体经济、防控金融风险、深化金融改革“三位一体”的金融工作主题做出了重大部署，并成立了新的机构：金融稳定发展委员会。此次会议是对当前金

想要效率?适当放下你的手机!

一个微商创业者的自白，做微商，自然希望大家能把时间花费在手机上。但是现在，有必要，也不得不将为大家敲醒警钟，请适度放下你手中的时间杀手，靠网民的不良习惯及不良方式换来的行业生长是不道德的。如今是一个移动互联网占统治地位的

职场指南：职场上做好保鲜屹立不倒

说到保鲜，很多人会想到食物、肌肤、爱情，职场保鲜就变得很稀奇。其实职场上也要学会保鲜技巧，否则很容易被新人取代哦。毕竟职场就是战场，今天不知道明天是否会被新人竞争下去。有老本是好事，但千万不要倚老卖老，否则容易成为＆ld

求职面试写简历的禁忌有哪些

求职简历又称求职资历、个人履历等，是求职者将自己与所申请职位紧密相关的个人信息经过分析整理并清晰简要地表述出来的书面求职资料，是一种应用写作文体。求职面试写简历的禁忌有哪些许多首次撰写简历的应届生往往容易蹈入误区。一份好

白领小心你的胃肠职业病

职场中人加班加点之外，很多人忙得连吃饭的时间都用来讨论工作。结果一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种“白领胃肠

“十大杀手”追袭白领健康(2)

杀手5：与家人相处时间短　有个温暖的家，是白领普遍的梦想，但对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，

口臭反应你的健康不同口臭反应体内不同疾病

1、“牙周病、牙龈炎”闻起来有硫化物的味道，这是因革兰氏厌氧菌分解牙菌斑上的蛋白质，产生挥发性的甲基硫醇、硫化氢等硫化物，味道不同于民众认知的温泉硫磺味；2、若“肝功能衰竭、肝硬化”，血液中物质或挥发性脂肪酸会发出臭鸡蛋

办公室健康保健的小常识

为了身体健康，更好地工作，办公室内的工作人员应因地制宜，加强健康运动。一、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。梳头10-20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。二、弹脑：

白领保健：办公室健身赶走亚健康

办公楼白领长期对着电脑工作，腰酸背痛，鼠标手等等的亚健康病症。面对这些症状，很多人会忍着，总认为这没什么，忍一下就过去了，可忍真的有用吗？或许当时有用，可时间一长，症状就会越来越严重。有些人则认为工作的时候忍一下，休息的

OL存在的3大胃部隐患(4)

　4、体检时可发现上腹部有轻微压痛，皮肤黏膜苍白，光滑舌，少苔等。

上班族吃些什么好

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧!＞＞＞养生提醒：晚饭吃太晚易患胃癌樱桃：樱桃微酸，

如何保护眼睛眼部运动保健法

　上班族长期对电脑的人，眼睛容易出现干涩、疼痛等症状，那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢？保护眼睛的方法有哪些？一起来看看中医有什么对策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴　眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近

夏季养心吃什么好中医养生包括哪些

1、都说夏季养心,请问具体该怎么养在夏三月中，人体的新陈代谢显得非常旺盛。这是好事，但如忽略了夏季养生要领，就可能变成坏事了。夏天里人的阳气虽足，却容易外泄；夏天昼长夜短，容易睡眠不足；夏天人们出汗多，容易脱液；夏天太热

白领锻炼新法＂手指运动＂

“心灵手巧”，常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义——“手巧”者“心灵”，也就是说，手指灵活的人更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对

和领导同桌喝酒的18个技巧

和领导同桌喝酒的18个技巧与领导同桌喝酒的18条法则1、酒桌上虽然＆ldquo；感情深，一口闷；感情浅，舔一舔＆rdquo；但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。2、韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。3、领导相互喝

职场倦怠如何找到工作兴奋点？

职场倦怠如何找到工作兴奋点？职场倦怠如何找到工作兴奋点？如果问职场人＆ldquo；啥时候最痛苦＆rdquo；，回答多半是＆ldquo；周一早上＆rdquo；。一项＆ldquo；中国职场人士工作倦怠现状调查报告＆rdquo

出现求职恐惧心理的原因克服求职恐惧心理小妙招

在一个单位工作的时间久了以后，对于现在的单位如果觉得不满意，有一部分人也很难鼓起勇气选择离职。这是因为内心对于求职存在恐惧，为什么会出现求职恐惧心理呢？下面跟随360常识网了解一下吧！为什么会出现求职恐惧心理？1、害怕一

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作为职场新人的你千万别犯这些错误作为职场新人的你千万别犯这些错误行为怪异：贸易公司业务组姚先生我们曾经来过一位新员工，刚进来的时候没发现什么特别不好的地方。那时正好是冬天，天气还算好，大部分人认为并不是很冷，但突然有一天

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“塞外江南诗画伊犁” 2019年伊犁州文化和旅游推广周在宁启动

新华网南京5月18日电（杨派）塞外江南、丝绸古道、中亚湿岛、国门口岸＆hellip；＆hellip；美丽的新疆伊犁州被冠以许多美誉。5月18日，2019年伊犁州文化和旅游推广周活动在宁启动。近年来，围绕＆ldquo；旅游

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据数据分析，随着社会的发展进步，许多上班族在接触职场之后才发现，职场英语的重要性。精英英语推出专业的职场白领学英语课程，用16种教学方式为职场人士的英语提升提供了更专业的帮助。精英英语始终致力于为职场精英人士以及企业提供

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